モーション・グリーン

2018年、目標は読書300冊読破!のはずが、ここにきて400冊に変更?!進捗は当ブログで随時更新中。他には特撮(仮面ライダー)・ドラマ・アニメの感想などなど。

【2012年読破本80】仕事で疲れたら1分間だけ読む本―手遅れにしない96の「自分ケア」 (成美文庫)

仕事で疲れたら1分間だけ読む本 (成美文庫)

 

ちょうどこの本を読み始めた頃、日々言いようのない疲れと悩みを抱えていた。

我ながらタイミングよすぎだろ(笑)と自分にツッコミながら読んでたなあ。

 

内容は疲れや怒り、悩みなど、自分の異常状態から立ち直るための技(ネタ?)が満載。特色は理念や考え方だけではなく、イライラした際の実践方法が具体的なこと。

(例えば‘足の親指に力を入れる’など)

 

実際に体を使っての行動解消法は、試してみると、結構使えるので、是非お試しあれ☆

 

 

仕事で疲れたら1分間だけ読む本 (成美文庫)

仕事で疲れたら1分間だけ読む本 (成美文庫)

 

 

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