モーション・グリーン

2018年、目標は読書300冊読破!のはずが、ここにきて400冊に変更?!進捗は当ブログで随時更新中。他には特撮(仮面ライダー)・ドラマ・アニメの感想などなど。

【目指せ、万全のセルフコントロール】読書感想:自律神経が整う時間コントロール術 (実用単行本)

自律神経が整う時間コントロール術 (実用単行本)

 

ホントに最近、この手のセルフコントロール(しかも脳本)読んでるなあ(苦笑)

 

この本も例に漏れないのだが

朝から始まり

1日の終わり方

先々の計画手法

日々の時間意識まで、非常に読みやすい順番で構成されている。

 

この本と一緒に1日を作り上げていければ、体と心のバランスが整っていくような構成になっている。

一つ一つは難しくないので、なぞっていけばいい。結構効果がある(個人談)

 

全ての項目に共通しているのは、時間を決めて集中すること、バタバタ(速さ最優先)で行動しないこと。

 

ゆったりとした時間作りや、落ち着いた行動など、一つ一つを噛みしめることを、改めて取り入れたい。

 

自律神経が整う時間コントロール術 (実用単行本)

自律神経が整う時間コントロール術 (実用単行本)

 

 

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