モーション・グリーン

2018年、目標は読書300冊読破!のはずが、ここにきて400冊に変更?!進捗は当ブログで随時更新中。他には特撮(仮面ライダー)・ドラマ・アニメの感想などなど。

【具体的な方法が満載】読書感想:「集中力」を一瞬で引き出す心理学 (青春新書プレイブックス)

「集中力」を一瞬で引き出す心理学 (青春新書プレイブックス)

 

集中力を高める方法を紹介されている1冊。

 

それほど目新しい方法こそ少ないが、ケース別の方法がとても具体的で、実践しやすいものばかり。

 

中でも注目したいのは、「集中力」を高める=心への働きかけ、というコンセプト。

 

結局のところ、集中できないのは心と頭が整理できていないから。

整理して、目の前のことに専念できる外と中の環境を作ることが出来れば、おのずと集中できる。

それなのにできないのは、なぜなのか。

 

本書では、「集中力」の間違った認識や、誤解されている「集中力」の高め方を指摘しつつ、「集中力」を高める環境作りや、高まる時間帯、食事との関連性などなど、幅広い観点を取り上げているので、気になるところからつまんでみて、実践するだけでも高い効果が期待できる。

 

その時その時でのテクニック論が多い気がするが、抜本的な方法よりも、習慣化できそうな工夫の方が長続きしそう。

 

とにかく方法数は多いので、自分に合った方法が見つかりやすいのが大きな魅力だ。

 

 

「集中力」を一瞬で引き出す心理学 (青春新書プレイブックス)

「集中力」を一瞬で引き出す心理学 (青春新書プレイブックス)

 
「集中力」を一瞬で引き出す心理学

「集中力」を一瞬で引き出す心理学

 

 

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