一昔前からかなり注目されてきた脳科学。
脳を元気にすることで、体や心が元気でいられる、というメッセージが発信できるような研究状態になってきた。
人間の健康を考える上で、より明確な箇所へのアプローチの必要性を浮き彫りにしたような気がする。
この本では各研究者や報道などで取り上げられている脳の仕組みや鍛え方、脳を大切にする日常生活の送り方などを解説している。
タイトルほど著名人は登場しないが、文庫本でこのページ数の中で食事や運動、睡眠などかなり広範囲なジャンルが取り上げられている。
まだまだわかっていないことも多いので全て鵜呑みにせず、広く浅く取り入れたい方にはオススメ。
