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読書感想:『大人の人見知り』 (ワニブックスPLUS新書) ~ 意外と気にする「人から見た自分」ストレスから脱却しよう~

大人の人見知り (ワニブックスPLUS新書)

 

 

若干そうかな、という方から、深刻だと感じている方まで。

(千差万別あるだろうけど)なかなか克服できない“人見知り"。

 

社会人になってから自覚する、って方もおられるとか。

 

この本読むと、脳内における悪いイメージ先行(人から悪く思われているらしい、という思い込み)や、自分への自己低評価(どうせ自分なんて・・・みたいな思考が入り込んでしまう)に大きな原因がありそう。

 

仕事の成績UPや先々の人生を豊かにするために、不安やストレスはできる限り取り除いておくのが吉。

「自分の不安メーターで自己分析」「時間を区切ってくよくよしよう」など、様々な手法が紹介されているが、(大人はやりづらいかもしれないけど)自分への評価(評判)が気になったら思い切って確認した方がよさそうだ。

 

要するに、(ほとんどの)人は自分が思っているほど自分のことをよく観ていないし、気にしていないし、忘れていることも多い。

なぜなら、みんなも同じように、相手からみた自分のことを気にしているから。

(つまり、心理的お見合い状態)

気にしすぎず自ら踏み出した方が、結果として自分をラクにさせられる。

 

大仰なことをする必要はなく、ささやかな行動(挨拶する、小さな幸せを見つける、など)を積み重ねることで、地味だけど効果が期待できるとのこと。

自信を持て、と言われるけどそう簡単にいくか!!と内心よく叫んでいる方(笑)

お手軽な方法も書かれているので、一読オススメ。

 

 

 

大人の人見知り (ワニブックスPLUS新書)

大人の人見知り (ワニブックスPLUS新書)

  • 作者:清水 栄司
  • 出版社/メーカー: ワニブックス
  • 発売日: 2017/08/10
  • メディア: Kindle版
 
大人の人見知り (ワニブックスPLUS新書)

大人の人見知り (ワニブックスPLUS新書)

  • 作者:清水 栄司
  • 出版社/メーカー: ワニブックス
  • 発売日: 2017/06/08
  • メディア: 新書
 

 

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